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Alto Desempeño

Alto Desempeño

¿Cuándo es el momento perfecto para dormir una siesta?

Para tener el mejor rendimiento en cuanto a nuestro sueño es necesario conocer nuestro Cronotipo particular, pero ¿Qué es un Cronotipo?... Cronotipos Se define como “Cronotipo” a la predisposición natural que cada

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El mito de las 8 horas de sueño

El mito de las 8 horas y el poder de la consistencia Ocho horas fue un número con el que dieron algunos investigadores de la Universidad de Stanford hace ya varios

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Dormir Inteligentemente

"Dormir es para recargar el cuerpo, mientras que soñar es para reconectar y recargar el alma".Victor Vargas Preparación del sueño Todos sabemos que el dormir bien durante la noche es una de

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